fbpx

Category: Educatie Acvatica

8 martie 2021

Pyjama Days: educație acvatică… în pijama

De 9 ani, suntem dedicați educației acvatice și căutam mereu modalități inedite de a-i împrieteni pe cei mici cu apa. Așa cum știți, siguranța acvatică este cel mai important obiectiv în cadrul lecțiilor de înot. Astfel, în primăvara aceasta propunem în premieră națională Pyjama Days: o lecție de înot inedită, care se desfășoară …în pijamale.

2 martie 2021

Părerea psihologului: importanța rutinei pentru copilul mic

Contextul actual face ca rutina să fie tot mai greu de păstrat pentru cei mici. Grădinița sau clasele primare în contextul sistemului mixt ori online fac că viața copiilor să capete noi repere, în care rolurile se schimbă constant. Toate acestea reprezintă o provocare pentru copii, iar specialiștii spun că menținerea rutinei, în măcar câteva aspecte ale vieții copiilor este esențială.

“În cea mai mare parte a situațiilor, copiii se adaptează mult mai bine la viață de zi cu zi atunci când intervine și o baza de rutină zilnică. Aceasta le conferă copiilor un sentiment de confort și de siguranță, iar uneori chiar se simt a fi parte din decizie. Evităm, astfel, să creștem furia, frica și anxietatea atunci când știm ce urmează sau când știm la ce să ne așteptam de la cei din jurul nostru”, a explicat psihologul Diana Cotumbeanu.

Aceasta precizează și că aceștia au nevoie, totodată, să păstram anumite repere de timp și de activități și mai ales să păstram pe cât posibil acele obișnuințe pentru cu activitățile plăcute. O astfel de activitate poate fi, de exemplu, un curs pe care copilul îl urmează cu plăcere, cu frecvență cel puțin săptămânală.

Într-adevăr, mulți părinți doresc să păstreze rutina orelor de educație acvatică și, de obicei, în perioada septembrie-octombrie, schimbă programul obișnuit pentru a se adapta la orarul celor mici. Copiii revin cu aceeași bucurie și, la fel, de obicei, în această perioadă, crește numărul cererilor de înscriere la cursuri ale copiilor – colegi de grădiniță cu cei care deja urmează orele Acvatic Bebe Club, a precizat Carmen Dumitru, fondator al clubului de educație acvatică din București.

Contextul actual imprevizibil face ca astfel de activități să fie așteptate cu bucurie de cei mici, mai ales când acestea presupun joacă și voie bună și nu se desfășoară într-un context rigid.

“Cu siguranță nu este o perioadă bună în care să renunțăm cu totul la ceea ce ne face plăcere. Începutul de grădiniță poate fi atât de diferit acum față de ce știam noi și copiii noștri. Nu mai încurajăm copiii să împartă biscuitele sau jucăria cu colegii săi, exprimarea afecțiunii -prin mângâieri sau îmbrățișări -atât de încurajată de noi altă data, este înlocuită cu măsuri de prevenție. Faptul că ei știu ce urmează îi ajuta să se pregătească la nivel emoțional. În cazul în care e vorba de o activitate plăcuta, asta îl poate încărca cu entuziasm și energie bună. Datorita acestei pregătiri anticipate poate creste senzația de control, de siguranță sau de confort”, a completat psihologul.

În plus, nevoia de mișcare a copiilor este mare la vârste preșcolare. Schimbarea anotimpurilor și vremea ploioasă îngrădesc uneori această nevoie fizică. Astfel, orele de educație acvatică pot reprezenta o soluție perfectă pentru copii.

“De multe ori, instructorii Acvatic Bebe Club sunt întrebați de părinți dacă ar trebui să continue lecțiile de educație acvatică și după ce vine sezonul rece. Dincolo de beneficiile evidente pe care această activitate o are asupra sănătății și dezvoltării copilului, am observat că menținerea unei rutine într-un context nesigur i-ar putea ajuta pe cei mici să gestioneze mult mai bine schimbările”, a mai explicat Carmen Dumitru.

Articol QBebe: Importanța rutinei la copil | Qbebe.ro

29 septembrie 2020

10 reguli esențiale de protecție anti-COVID când mergi cu bebe la înot

Trecem cu toții printr-o perioadă încă dificilă, în care este esențial să continuăm să fim responsabili în cadrul activităților pe care le desfășurăm. Cât timp respectăm indicațiile autorităților, putem să ne bucurăm și de sporturile preferate, mai ales că acestea ne pot influența pozitiv starea de sănătate. Totodată, practicând sport, reușim să punem bazele unei lumi mai sănătoase, după cum afirmă chiar Organizația Mondială a Sănătății.

Printre sporturile cu multiple beneficii asupra dezvoltării psihomotorii, în special în cazul bebelușilor și al copiilor, se numără înotul. Fie că micuțul tău a făcut o pauză destul de lungă de la cursurile de înot, din cauza evoluției pandemiei, fie că intenționezi să-l înscrii în viitorul apropiat la un astfel de curs, avem o veste bună pentru tine: înotul poate fi practicat în continuare. Astfel, orele de înot se desfășoară în piscine interioare, care respectă cu strictețe regulile și indicațiile autorităților și care, mai mult decât atât, aplică o serie de măsuri de prevenție suplimentare. De exemplu, accesul este posibil doar în urma efectuării analizelor medicale, precum și a triajului epidemiologic. 

Pe lângă toate aceste lucruri, însă, este foarte important ca fiecare părinte care intenționează să-și ducă bebelușul la lecții de înot să cunoască și să respecte un set de reguli esențiale de protecție anti-COVID. Te invităm să descoperi și tu, în continuare, care sunt acestea:

Alege bazine de înot destinate exclusiv copiilor

Pentru un plus de siguranță, îți recomandăm să eviți bazinele de înot care permit și accesul adulților. Astfel, te asiguri că apa în care va înota bebelușul tău este foarte curată. 

Informează-te cu privire la dezinfectarea apei

În mod cert, nu este suficient să te orientezi către un bazin de înot destinat exclusiv copiilor. Este necesar ca apa să fie frecvent și corect dezinfectată, astfel încât condițiile de igienă să fie respectate cu strictețe. 

În acest sens, îți sugerăm să te informezi în legătură cu tipul substanțelor folosite pentru dezinfectarea apei: este important ca acestea să fie non-invazive.

Evită lecțiile în grupuri mari

Poate că este mai distractiv ca bebelușul tău să se bucure de compania multor altor micuți în timp ce descoperă tainele înotului, însă în această perioadă este mult mai sigur să aibă contact limitat cu alte persoane și să se joace sau stea în grupuri mai mici . De aceea, cel mai bine ar fi să îl înscrii la cursuri cu un număr mic de copii (și neapărat specificat). Există și alternativa să-l înscrii la un curs de înot cu instructor individual, cel puțin pentru perioada aceasta. 

Ține cont de echipamentul de protecție al instructorului de înot

Pentru un plus de confort și, mai ales, pentru un plus de siguranță, ai putea să-i soliciți instructorului bebelușului tău să poarte o vizieră pe parcursul ședințelor de înot.

Respectă regulile de igienă stabilite de clubul de înot

Sau, cu alte cuvinte, dezinfectează-ți mâinile la intrarea în club și urmărește cu atenție instrucțiunile personalului de la recepție, în vederea triajului epidemiologic. Astfel, protejezi sănătatea ta, sănătatea bebelușului tău, precum și sănătatea celorlalte persoane care frecventează clubul de înot.

Acordă atenție sporită analizelor

Analizele, precum avizul medicului pediatru și copia de pe carnetul de vaccinări – în cazul bebelușilor -, sau avizul medicului de familie – în cazul adulților -, sunt indispensabile, întrucât în baza lor se face accesul la cursurile de înot. 

Redu timpul petrecut în incinta clubului de înot

Limitează, pe cât posibil, timpul pe care îl petreci în incinta clubului de înot. Evită, de exemplu, să-i oferi bebelușului mâncare în interior, dacă acest lucru nu este absolut necesar.

Ia în considerare facilitățile clubului de înot

Pentru ca tu și cel mic să vă bucurați de un plus de confort, informează-te cu privire la facilitățile pe care clubul de înot le pune la dispoziția clienților săi. Printre altele, asigură-te că bazinul unde alegi să-l duci pe bebe la înot este prevăzut cu toalete pentru copii, cădițe, mese de înfășat etc.

Asigură-te că există asistenți medicali, dar și personal de curățenie

Totodată, prezența asistentului medical, pregătit să ofere îndrumare, și prezența personalului de curățenie, responsabil cu dezinfectarea riguroasă a suprafețelor și cu aerisirea frecventă a spațiilor comune, reprezintă alte două aspecte esențiale, de care ar trebui să ții cont în alegerea clubului de înot pentru bebelușul tău, mai ales în această perioadă. 

Nu uita de mască

Cum purtarea măștii este obligatorie în spațiile închise, asigură-te că o porți întotdeauna, atât pentru binele sănătății tale, cât și pentru binele sănătății tuturor celor din jurul tău. 

Un club de înot care respectă sănătatea clienților săi pune la dispoziția acestora asistență medicală, în caz de nevoie, și, totodată, are personal de curățenie, responsabil cu asigurarea unei igiene impecabile. 

Totuși, mai ales în această perioadă, la fel de importantă este și implicarea personală. De aceea, fiecare dintre noi ar trebui să respecte regulile stabilite la nivel național. Respectând regulile prezentate în acest articol și alegând un club de înot cu prestigiu, care a luat măsuri anti-COVID suplimentare în această perioadă, îți vei putea duce în continuare bebelușul la cursurile de înot, în condiții de maximă siguranță – atât pentru familia voastră, cât și pentru ceilalți membri ai comunității.

29 septembrie 2020

Terapii alternative și beneficiile lor asupra sănătății

Terapiile complementare pot însoți medicina alopată și se pot utiliza în asociere cu aceasta, pentru prevenție sau tratament. Mulți dintre pacienți sau dintre cei cu potențial de îmbolnăvire apelează la remedii complementare, în primul rând ca modalitate de prevenire a unor eventuale cure medicamentoase. În alte cazuri, convingerea că nimic nu este pierdut în încercarea unei soluții naturale reprezintă factorii ce determină o persoană cu patologie cronică să apeleze la terapii alternative.

Așadar, dacă vă interesează beneficiile acestora asupra sănătății, rândurile de mai jos vă vor fi de ajutor.

Terapia prin mișcare

Este parte din viață încă de dinainte de momentul nașterii și reprezintă un factor extrem de important în dezvoltarea armonioasă a oricărei ființe umane. În plus, mișcarea poate deveni un mijloc sănătos de socializare, mai cu seamă atunci când ne implicăm în activități desfășurate în cadru organizat.

În asemenea context putem discuta despre sporturi, iar una dintre formele complexe și complete este înotul. Practicabil încă de la vârsta de câteva luni, este un hobby ale cărui beneficii pot susține sănătatea pe termen lung:

  • Îmbunătățește echilibrul și coordonarea întregului corp;
  • Sprijină evoluția sistemului respirator și a celui circulator;
  • Susține dezvoltarea psihomotorie prin exerciții fizice complexe;
  • Crește încrederea în sine prin familiarizarea cu mediul acvatic;
  • Relaxează și tonifică deopotrivă corpul;
  • Stimulează digestia și influențează odihna – copilul doarme mai bine după lecția de înot;
  • Susține creșterea abilităților de socializare.

În cazul altor activități de terapie prin mișcare, este de luat în considerare și kinetoprofilaxia pediatrică, prin care se stimulează – în apă sau în mediu uscat – dezvoltarea celor mici. Respectând principiul conform căruia este mai înțelept să previi decât să tratezi, această practică urmărește prevenirea îmbolnăvirii prin două metode simple: masajul și gimnastica. Astfel, efectele exercițiilor fizice selectate în funcție de necesități se traduc prin armonizarea întregului organism, lucru de dorit pentru fiecare, mai ales pentru copii.

Salinoterapia

O altă soluție complementară ce nu presupune administrare efectivă de produse, dar are efecte vizibil benefice asupra imunizării corpului uman este aceea bazată pe aerosoli salini. Cunoscută încă din vechime, cura de salinoterapie reprezintă, pentru unii pacienți ai cabinetelor ORL, obiceiul sănătos fără de care afecțiunile respiratorii nu ar putea fi ținute sub control.

În medii naturale – inima unui munte de sare, aerul mării – sau în cele din salinele artificiale, inhalarea aerosolilor salini este un remediu prin care beneficiați de:

  • Inhibarea culturilor microbiene – sarea acționează ca un mediu dezinfectant;
  • Eliberarea căilor respiratorii de orice impurități;
  • Detoxifierea întregului tract respirator – inclusiv a plămânilor;  
  • Remedierea și chiar vindecarea afecțiunilor respiratorii;
  • Un somn mult mai liniștit în urma ședințelor de salinoterapie.  

Salinoterapia este utilă și copiilor, atât ca adjuvant în tratarea unor afecțiuni, cât și ca profilaxie, susține sistemul imunitar și dezvoltarea unui sistem respirator performant. Are, însă, câteva contraindicații: iritații ale ochilor sau conjunctivită, sângerare nazală puternică (epistaxis), probleme cardiace, hipertensiune, hipertiroidism, insuficiență renală, tratament chimioterapeutic.

Este, așadar, extrem de important ca medicul curant sau cel de familie să-și dea avizul pentru urmarea acestui tip de terapie, pentru a preveni eventuale complicații nedorite.  

Fitoterapia

Termenul provine de la două cuvinte din limba greacă – phyton (plantă) și therapieia (vindecare) – și face referire la practica utilizării plantelor sau a extractelor din plante pentru tratarea bolilor și menținerea bunăstării psihofizice. Cu alte cuvinte, remediile provin din natură, aspect ce reprezintă o caracteristică salutară în cazul unor intoleranțe la compușii farmaceutici. Există plante cu efect antiinflamator (propolis, pătlagină), antiviral (eucalipt, echinaceea), antioxidant (ginkgo biloba, armurariu), laxativ (crușin, lemn dulce), chiar și reglator hormonal (roiniță, salvie).

Medicii recomandă, însă, efectuarea de teste specifice chiar și înainte de administrarea soluțiilor fitoterapeutice, pe fondul posibilității existenței unor alergii, deseori necunoscute pacienților.

Apiterapia

Este acel tip de terapie alternativă care utilizează produse ce provin direct de la albinele melifere. Utilizată pentru tratarea bolilor și a simptomelor acestora, precum și a durerii cauzate de leziuni acute și cronice, apiterapia reprezintă punctul de remediere a sănătății în cazul unor afecțiuni precum:

  • Artrita;
  • Scleroza multiplă;
  • Infecțiile – atât interne (respiratorii, de pildă), cât și externe (răni, plăgi).

Pe lângă efectele benefice asupra imunității organismului uman, este important de știut că, similar fitoterapiei, este vital ca pacientul să-și cunoască potențialul alergic înainte de administrarea remediilor apiterapeutice.  

În consecință, este înțelept ca, înainte de a urma o terapie sau alta, să vă asigurați că specialistul care vă cunoaște istoricul medical are la dispoziție un set actualizat de analize. Pe baza acestora este cel mai bine să fundamentați profilaxia sau tratamentul alternativ – veți fi astfel la adăpost de eventuale complicații și vă veți putea bucura de beneficiile naturale dorite. 

16 septembrie 2020

Ce noutăți a adus pandemia la Acvatic Bebe Club

În tot acest timp am lucrat la o mulțime de lucruri cu și pentru comunitatea Acvatic Bebe Club. Am continuat demersurile noastre de a promova educația acvatică, chiar am mers și la mare împreună cu o echipă de instructori pentru a acorda cursuri gratuite celor mici, dar și părinților.

24 august 2020

Beneficiile înotului pentru bebelușii aflați în primul an de viață

Înotul este recomandat pentru petrecerea timpului liber, ca activitate fizică sau, pur și simplu, pentru a îmbunătăți calitatea vieții. În general, activitățile acvatice sunt indicate și ca sprijin în ameliorarea tulburărilor articulare, a durerilor lombare și a diverselor traume. Datorită sprijinului oferit de apă, există o utilizare extinsă în fizioterapie, pentru reeducarea mișcării, corecția posturală și tratamentul diferitelor patologii.

Potrivit persoanelor de toate vârstele, înotul este un sport complet, deoarece permite exersarea mușchilor, a coordonării motorii, a sistemului circulator și a celui respirator. În plus, acest tip de activitate contribuie la dezvoltarea independenței și a încrederii în sine a copilului, prin dezvoltarea abilităților de-a reacționa și funcționa într-un mediu diferit de cel uzual.

Dacă te interesează o activitate perfect sănătoasă prin intermediul căreia copilul tău să poată crește armonios, rândurile ce urmează îți vor fi de ajutor.

Dezvoltarea fizică

Înainte de a se naște, bebelușul a fost înconjurat timp de aproape nouă luni de lichid amniotic. Așadar, apa este un mediu pe care el îl cunoaște deja – înotul îl va ajuta să revină în contact cu vechiul său „habitat natural”.

  • Înotul pentru bebeluși îmbunătățește coordonarea, echilibrul și cunoașterea spațiului.
  • Are beneficii excelente pentru exercițiile de fitness cardiovascular și îmbunătățește rezistența organismului, atât la efort, cât și în fața potențialelor îmbolnăviri.
  • Crește puterea musculară prin exercițiu, încurajând dezvoltarea timpurie a abilităților psihomotorii.
  • Exercițiile blânde, combinate cu apa la o temperatură confortabilă, relaxează copilul și stimulează apetitul, ajutându-l să mănânce și să doarmă mai bine.
  • Extinde capacitatea sistemului respirator al copilului prin îmbunătățirea fluxului sanguin.
  • Susține creșterea în înălțime a celui mic.

Dezvoltarea psihologică

Un copil se simte mai în siguranță și se bucură să învețe să înoate simțind că părinții săi au atenția concentrată asupra sa. Desigur, în funcție de temperamentul celui mic, poate fi mai mult sau mai puțin greu să-l aduceți în apă, dar este important să-l luați „cu binișorul”. Compania întregii familii – fie că sunt de față ambii părinți, fratele sau sora mai mare – ajută, fără îndoială, din acest punct de vedere.

Un alt aspect important: în apă copilul se poate deplasa singur și liber, fără teama de-a cădea. Acest lucru îl va ajuta pe cel mic să devină mai încrezător și să-și îmbunătățească stima de sine.

  • Crește sentimentul de independență și de încredere în sine – chiar dacă bebe nu știe încă să meargă, mișcarea susținută în apă stimulează inteligența, prin activitatea locomotorie și senzorială.
  • Copilul învață să înoate într-un mod distractiv și sănătos – cunoștințele dobândite astfel vor reprezenta un atu mai târziu în viață.
  • Stimulează încrederea în sine și îmbunătățește comunicarea cu ceilalți.

Creșterea abilităților de socializare

Apa reprezintă un prieten de nădejde al mamelor: înotul se regăsește, de fapt, printre activitățile aerobice recomandate femeilor însărcinate și care alăptează. În plus, proaspetele mămici pot frecventa împreună cu bebelușii cursurile acvatice, care dau rezultate excelente la copiii mici, le îmbunătățesc reflexele și coordonarea mișcărilor.

Din punct de vedere social, înotul are mai multe avantaje:

  • Ajută copilul să înceapă socializarea fără traume cu alți copii.
  • Lărgește orizonturile de activități și jocuri comune.
  • Înțelegerea nevoii de a împărtăși activități cu alte persoane.
  • Întărește legăturile de afecțiune cu familia – de obicei, exercițiile de înot se petrec în brațele părinților, astfel încât sentimentul de încredere și relaționarea copil-părinte se dezvoltă în mod natural.
  • Copilul începe să înțeleagă și să dobândească abilitatea fundamentală de a-și purta singur de grijă, prin dorința de a se mișca independent în apă.

Înotul reprezintă, în definitiv, prima activitate fizică susținută care stă la baza creșterii ființei umane, căci l-am practicat cu toții încă din pântecele mamei. După momentul nașterii, beneficiile sunt multiple și vizibile de la cea mai mică vârstă: înotul îmbunătățește capacitatea cardio-respiratorie, are beneficii posturale în ceea ce privește alinierea și coordonarea mușchilor, dezvoltă abilități senzoriale și psihomotorii.

În plus, această activitate funcționează ca remediu antistres, deoarece ameliorează tensiunile din organism și promovează buna dispoziție prin stimularea producției de endorfine, adică hormonii responsabili cu fericirea. Această bunăstare psihofizică promovează o mai bună calitate a somnului. De asemenea, înotul îmbunătățește activitatea respiratorie a persoanelor care suferă de astm, promovând o coordonare a mușchilor respiratorii, pentru a menține respirația regulată în timpul oricărui tip de activitate.

În concluzie, indiferent dacă aveți cazuri de patologii în familie sau o ereditate fără cusur, înotul rămâne sportul cel mai indicat pentru bebelușul vostru. Respectând, desigur, indicațiile medicului neonatolog și ale specialiștilor clubului de înot pe care doriți să-l frecventați, copilul va beneficia de supervizarea adulților interesați de binele său. Pe lângă toate acestea, activitatea psihomotorie solicitantă din mediul acvatic îl va sprijini pe cel mic să se dezvolte armonios și să dobândească imunitatea și încrederea în sine care îl vor susține în viața de adult. 

17 iulie 2020

Metoda ABC: 3 pași pentru o lecție de educație acvatică reușită

Instructorii noștri, prin pregătirea lor profesională și empatia față de copii, stimulează curiozitatea și creativitatea fiecăruia, printr-un plan de lucru personalizat, adaptat în permanenta ritmului de evoluție al fiecărui copil. Planul fiecărei ședințe de înot urmează o structura clară, în trei părți, cu accent pe activități simple, concepute cu atenție de o echipa de psihologi. Acestea au ca element central joaca pentru o stimulare blândă și o comunicare eficientă cu cei mici. 

Prin joc, copilul învață mișcările, imită ce vede în jur, și tot prin joc se creează atmosfera de destindere, de încredere și de siguranță de care are nevoie pentru a începe procesul de învățare. Instructorii noștri comunică în permanență cu părinții, cu privire la obiectivele și așteptările personale, modalitatea de predare, dar și personalitatea fiecărui copil.

Dacă pentru cei mici dorim să oferim experiențe pentru părinți dorim să oferim sprijinul necesar ca ei să se relaxeze și să se bucure de achizițiile copilului alături de acesta.

Ca parte a metodei ABC, dezvoltată de o echipă de medici, psihologi și instructori de înot, fiecare ședință de educație acvatica este structurata în general în trei părți, conținutul acestora fiind diferit în funcție de vârstă și disponibilitatea copilului.

1. Acomodare pas cu pas

Aclimatizarea și acomodarea sunt foarte importante pentru ca orice copil să se simtă în largul său în apă, lângă instructor. Astfel, în prima parte a ședinței este recomandată de fiecare dată acomodarea cu apa, indiferent de vârsta copilului, în spațiul restrâns de la marginea bazinului. Astfel, copilul se acomodează cu ambianța din piscină și își pregătește organismul pentru efort. Odată realizată această etapă importantă, dar pe care mulți o neglijează, copilul este pregătit să înceapă activitățile structurate din cadrul lecției.

2. Exerciții în funcție de vârstă și dezvoltare

O clasă de educație acvatică poate curpinde diferite activități, în funcție de nivelul de dezvoltare al copilului, de disponibilitatea lui și, nu în ultimul rând, de obiectivele setate de instructor. Pentru bebeluși, deplasarea în apă se realizează exclusiv cu ajutorul instructorului, fiind folosite prize de susținere ce nu blochează mișcările acestuia.

La Acvatic Bebe Club folosim materiale de calitate, omologate internațional, care reprezintă un ajutor real în însușirea abilităților:

  • covor perforat – pentru poziționare, creearea unui spatiu intim de joacă, treceri dintr-o poziție în alta, educarea echilibrului, stimularea deplasării pe uscat.
  • baston plutitor cu cheie – pentru stimularea mișcărilor membrelor inferioare și superioare și stimularea poziției verticale în mediul acvatic, care să pregătească adoptarea poziției verticale pe uscat și mersul voluntar
  • jucării de diferite mărimi, culori și cu diferite funcții – pentru inițierea jocului și captarea atenției, care stimulează reflexul de apucare.

Între 4 luni și 1 an este stimulat reflexul de apnee în momentul imersiei prin învățarea unei respirații specifice mediului acvatic. Cu alte cuvinte, bebelușul învață să-și țină respirația sub apă.

După aceasta perioadă se vă continua cu îmbogățirea bagajului motric și informațional, prin abordarea unor exerciții mai complexe, diverse, scopul fiind stimularea mișcărilor de coordonare specifice activității acvatice. Aceste exerciții sunt urmate de deplasare pe distanțe scurte, atât la suprafață, cât și pe sub apă, cu ajutorul obiectelor plutitoare (colac, covor perforat etc).

După vârsta 2,5 ani apar primele noțiuni de pregătire pentru inițierea în înot. Copilul se poziționează orizontal pe apă și învață să coordoneze mișcărilor picioarelor cu respirația specifică mediului acvatic, respectiv coordonarea mișcărilor mâinilor și picioarelor atunci când se scufundă.

3. Revenirea organismului după efort

Întotdeauna, lecția de înot a bebelușului sau lecția de înot a copilului se încheie cu o perioadă de revenire a organismului după efort. Aceasta are rolul de a regla parametrii funcționali (frecvența respiratorie, respectiv cardiacă) la valorile de repaus. Acest lucru se realizează tot prin exerciții – pasive sau active – evitând să se instaleze oboseala de la sfârșitul ședinței.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nou-născuții sunt într-o cursă contracronometru, ei fiind nevoiți să câștige mobilitate înainte de a lua prea mult în greutate. Educația acvatică oferă oportunitatea perfectă că acest lucru să se realizeze. Este de altfel singura activitate sportivă ce se poate practica încă din primele luni de viață, cu condiția ca aceasta să se realizeze cu instructori calificați și cu materiale didactice specifice.

Siguranța, pe primul loc

Acvatic Bebe Club a fost înființat în 2012, fiind dedicat copiilor cu vârste între 4 luni și 4 ani. Clubul dispune de o zonă de aclimatizare treptată și o sală de așteptare de unde părinții/bunicii pot urmări lecțiile copiilor.

Este singurul club de profil din București unde tratarea și dezinfecția apei se realizează prin intermediul unei instalații mixte bazate pe UV și ozon. Prin sistemul de ventilație și dezumidificare, se păstrează permanent un microclimat ideal pentru desfășurarea programelor de educație acvatică.

Clubul de educație acvatică dispune de un cadru medical dedicat, angajat în program full time, care poate oferi asistență dacă este cazul sau consiliere, la solicitarea părinților. De asemenea, instructorii ABC participă anual la cursuri de prim-ajutor și la cursuri de perfecționare, astfel încât serviciile oferite să fie la cele mai înalte standarde de calitate.

9 iunie 2020

Cum dezvoltă înotul abilitățile sociale ale bebelușilor?

Beneficii înot la bebeluși (Partea 1/3): dezvoltarea abilităților sociale

Atunci când privești un copil mișcându-se, poți observa că dezvol­tarea lui mentală se realizează prin mișcările lui –Maria Montessori.

Maria Montessori, una dintre cele mai inovative și strălucite minți în educația copiilor și un reper pentru educația care își propune dezvoltarea copilului într-o fiinţă umană adultă completă, confortabilă cu sine, cu societatea şi cu umanitatea în ansamblul ei, considera că mișcarea este felul în care se reflectă dezvoltarea mentală a unui copil.

Imaginați-vă cum vede lumea un be­beluș. Fiecare detaliu care ne înconjoară este o noutate pentru el! Prima experiență a sa în relația cu acel detaliu determină viziunea asupra aces­tuia și îi poate construi abilități sau temeri.

Apa, și mai ales experiența pozitivă în mediul acvatic, poate determina o dezvoltare emoțională și cognitivă a bebelușului vizibilă și benefică.

Un studiu de mare amploare al profesorului Robyn Jorgensen, pe 7 000 de copii din Australia, a demonstrat că acei copii care au început lecții de înot de la vârste mici au abilități cognitive și fizice vizibil superioare față de cei care nu au avut un astfel de start în viață. Acest studiu a fost susținut de alte două, desfășurate în Germania, dar și de un studiu din Mel­bourne, care au confirmat și au subliniat abilitățile psihice pe care înotul le dezvoltă copiilor. Astfel, spre deosebire de copiii care nu au avut parte de o educație acvatică, cei care au fost inițiați de la vârste mici în expe­riența acvatică au:

  • un mai mare control asupra instinctelor;
  • o dorință mai mare de a reuși;
  • o încredere mai mare în sine;
  • abilități sociale mult mai dezvoltate;
  • un IQ mai ridicat;
  • o memorie mai bună;
  • o capacitate mai ridicată de a reține și de a procesa informații noi;
  • abilitatea de a rezolva situații dificile mai repede;
  • abilitatea de a se orienta mai ușor în spațiu;
  • abilități de organizare și de conduită mai dezvoltate;
  • abilități de introspecție și analiză mai puternice.

De altfel, mișcările bilaterale, care folosesc ambele părți ale corpului pentru a efectua o acțiune, ajută creierul copilului să crească.

Aceste mișcări construiesc neuroni în tot creierul, dar mai ales în corpul callosum. Acest lucru facilitează comunicarea, feedbackul și modularea de la o parte a creierului la alta. Prin urmare, acest lucru poate îmbunătăți:

-abilități de citire

-dezvoltarea limbajului
-învățare academică
-conștientizarea spațială

Când înoată, copilul își mișcă brațele în timp ce lovește cu picioarele. Și face aceste acțiuni în apă, ceea ce înseamnă că în creierul său se înregistrează senzația tactilă a apei, plus rezistența acesteia. Înotul este, de asemenea, o experiență socială unică, care îi îmbunătățește puterea de creștere a creierului.

Un studiu din 2010 a relevat că copiii de 4 ani care au luat lecții de înot la un moment între vârsta de 2 luni și 4 ani erau mai bine adaptați la situații noi, aveau mai multă încredere în sine și erau mai independenți decât non-înotătorii.

Un studiu mai vechi a consolidat aceste descoperiri, ilustrând faptul că un program care a inclus lecții de înot timpuriu pe tot parcursul anului pentru participanții la vârsta preșcolară a fost asociat cu:

– mai mare autocontrol
– dorință mai puternică de a reuși
– stimă de sine dezvoltată
– mai mult confort în situații sociale decât non-înotători.

Vă invităm să ne faceți o vizită în cadrul căreia veți descoperi modul în care instructorii încurajează socializarea de la cele mai fragede vârste și cum stimuleaza dorința de explorare a celor mici. Veți observa, de la lecție la lecție, cum beneficiile menționate de specialiști sunt asimilate de copilul dvs.

Va așteptăm cu drag!

2 iunie 2020

Cum să îți ajuți copilul să învingă teama de apă? 

Teama de apă sau aquafobia este cea mai frecventă fobie pentru care mergem la psiholog, chiar dacă zoofobia este cea mai des întâlnită. Imposibilitatea de a face activități în mediul acvatic, sau mai rău, de a nu ne putea ajuta copilul în caz că va cădea în apă și se va afla în pericol, ne împinge să trecem peste instinctul de conservare și să începem cursurile de inițiere în înot. În cazurile mai grave, acestea trebuie precedate de câteva ședințe la psiholog. Niciodată nu e prea devreme să facem asta, cu trecerea timpului temerile se agravează și sunt mai greu de gestionat.  

Copiii au aquafobie? 

Din fericire, răspunsul este nu. În cazul celor mici, fricile legate de apă sunt rezultatul unor procese psihice secundare. Ar putea începe în jurul vârstei de 8-9 luni, ca urmare a conștientizării separării de părinți, de aceea e important ca începând de la acea vârstă să faci baie împreună cu el, oferindu-i astfel siguranță și confort. Apoi, în jurul vârstei de 2 ani începe să fie mai conștient de el și de mediul înconjurător. Este momentul când vede anumite situații pe care nu le înțelege și le interpretează greșit. Spre exemplu, vede cum se scurge apa din cadă și crede că și el poate fi tras pe acolo. Chiar dacă este mic, nu ezita să îi oferi informații complexe. La 3 ani, când imaginația devine mult mai activă, copilul își poate imagina că sub apă este un monstru care îi va face rău. La această vârstă, imaginația se întrepătrunde cu realitatea și o influențează. 

Toate situațiile de mai sus, negestionate corect și la timp, fac copilul să evite contactul cu apa, ajungându-se apoi la aquafobie. 

Ce am de făcut dacă copilul meu are frică de apă? 

Cel mai important pas este să nu îi subestimezi frica. Exemplu: „nu înțeleg de ce te sperii așa mult, până la urmă nu e nimic dificil”. De evitat sunt și dramatizările de felul: „La vară mergem la mare, toată lumea se va juca în apă, numai tu vei sta pe mal”. Acest gen de atitudini îl întâlnesc des la părinți. Nu face decât să crească mai mult repulsia copilului față de apă. 

Tracey Warren, director național și expert în siguranță pentru Child Safe Canada spune „nu forța copilul care chiar are o teamă…du-l înapoi cu un pas”. 

Punctează-i toate beneficiile pe un ton pozitiv și empatic(ex.: „Știu că îți este greu, dar amândoi știm că merită să faci acest efort acum, ca atunci când vom merge la piscină, să ne putem juca toți în apă”). În acest fel va percepe apa ca pe un mediu prietenos, nu ca pe un rău necesar. 

Dacă copilul tău are frică de apă, dar decizi să îl duci la cursuri de înot, caută o piscină dedicată copiilor mici. La acestea, instructorii au, pe lângă pregătirea în domeniul înotului și studii în psihologia copilului. Copilul tău va fi în siguranță și avea avea rezultate vizibile într-un timp scurt. Evită bazinele foarte aglomerate, unde intră copii care au niveluri diferite sau chiar adulți. Zgomotul, stropii și agitația celorlalți îi vor amplifica starea de anxietate. 

Dacă decizi să iei problema în propriile mâini și să rezolvi singur situația, planifică-ți cu grijă pașii. Alegerea momentului este foarte importantă. De cele mai multe ori, tindem să o lăsăm pe seară, când am terminat restul treburilor, ca apoi să urmeze un masaj și somnul binemeritat. Dar în acel moment, copilul deja este obosit și tot ce ar vrea este să mănânce și să se odihnească. În cazul copiilor cu frică de apă, cel mai bun moment pentru baie este cel în care au cel mai mare chef de joacă. Astfel vor fi mai receptivi, mai dornici să participe la jocuri și să învețe lucruri noi. La fel de important este să fi luat masa cu o oră înainte, de preferat împreună. Astfel, amândoi veți beneficia de un plus de energie și răbdare și puteți profita de momentul mesei să planificați joaca din timpul bălăcelii. 

Citește-i povești cu și despre apă. Poți începe cu „Nu mi-e frică de apă” ,  prima carte despre educație acvatică scrisă în limba română. Este o poveste frumoasă pentru copii, iar pentru părinți o resursă valoroasă, la scrierea ei colaborând medici, psihologi, profesori de educație fizică și antrenori de înot. 

Alte sfaturi care te-ar putea ajuta: 

 

  • Potrivește din timp apa, astfel eviți contactul cu o apă prea rece sau prea fierbinte; 
  • Pune un covoraș antiderapant pe fundul căzii pentru evitarea dezechilibrărilor; 
  • O oglindă poziționată lângă cadă va face băile mult mai distractive. Copilul se va amuza mai mult văzându-se, spre exemplu, cu părul ciufulit și plin de spumă; 
  • Pune în apă jucării care plutesc, dar și care se scufundă; 
  • Jucați-vă suflând în apa ținută în pumn, apoi suflând o jucărie aflată pe suprafața apei; 
  • Faceți „grădini zoologice acvatice” și recuperați „comori scufundate”; 
  • Amintește-i de eroii din cărțile citite și ce au făcut ei în momentele dificile. Puteți improviza un joc cu roluri; 
  • Dacă observi că nu îi este pe plac, evită să îi faci baie zilnic. O poți face la 2 sau 3 zile. Astfel va accepta mai ușor;
  • Dacă nu îi place baia în cadă, poți incerca dușul. E valabil și invers.
  • Fii un exemplu. Participă alături de el, simte-te bine și joacă-te ca un copil. Orice îi propui lui să facă, fă tu înainte. Stai tot timpul în contact cu el. Toate astea îi vor da încredere și îl vor ajuta să se relaxeze.
  • Evită recompensele sau amenințările că nu va mai primi ceva. Ajută-l să înțeleagă că jocul în apă este cea mai bună recompensă pentru efortul lui.
  • Când deja se bucură de apă într-o mică măsură, entuziasmează-te și participă alături de el la fiecare propunere pe care o are, fie că e vorba de un joc, un alt mod de a face un exercițiu, sau un exercițiu nou.

Nu-l grăbi, nu-l forța, nu-l obliga. Împinge-l de la spate, dar dă-i timp și nu îl face să se simtă prost când nu îi iese ceva. Încurajază-l să încerce din nou și din nou, până reușește. 

Scade nivelul atât cât este nevoie pentru a îi fi accesibil și a avea reușite. Rămâi la acel nivel până îl simți că face cu drag ce face și este pregătit să meargă mai departe. 

Va fi nevoie de răbdare și perseverență, dar am încredere ca vei reuși. În final, copilul tău va fi fericit și îți va mulțumi în felul lui! Succes!

21 octombrie 2019

Cum înoată un bebe subacvatic?

Cum își aduc părinții bebelușii la înot de la 4 luni? Nu sunt oare bebelușii conform percepției populare “ prea mici “ ?

Practica cursurilor acvatice pentru bebeluși este una populară și recunoscută pentru avantajele ei în vestul Europei, în Romania însă, prea puțin sunt cunoscute atuu-urile pe care cei mici le au în primele luni și pentru care ar trebui să înceapă ședințele “subacvatice”.

Reflexul de scufundare este o reacție similara procesului de înghițire, când epiglota închide căile respiratorii, blocând intrarea apei în plămâni. Bebelușii au acest reflex datorita perioadei de gestație în care au “înotat” în lichidul amnionic din burtica mămicii în perioada sarcinii.

Este esențial pentru dezvoltarea fară frica de apa și în siguranță că bebelușul să nu apuce să prindă “teama” de apa și să o asocieze cu un pericol, mai ales fiindcă se poate exploata perioada în care încă deține acest reflex de scufundare.

Misiunea noastră a devenit să protejam micuții și să le oferim o experiență pozitiva în contact cu apa. Încă de la 4 luni le oferim ședințe individuale doar cu instructori empatici , jucăuși și calificați. În acest fel am putut crea un mediu relaxant și distractiv în care cei mici să deprina o abilitate esențială pentru siguranță lor în piscine, cadita, la mare, oriunde în aproprierea apei.

Ne simțim împliniți când putem contribui la informarea părinților și când îi putem ajuta pe cei mici în obținerea unui cadou pe viață, înotul.

Vă așteptăm și pe voi împreună cu cel mic să vă progamati ȘEDINȚĂ GRATUITA și să povestiți alaturi de comunitatea de părinți ABC experiență lor cu echipa noastră.