RO
EN-
Este etapa de varsta in care copilul, dupa ce s-a acomodat cu mediul acvatic, face cunostinta cu tehnica miscarilor specifice deplasarilor, reprezentand perioada de pregatire-initiere inot. Astfel, copilul va reusi sa isi invinga temerile de apa, daca acestea exista, va invata si isi va consolida procedeele specifice inotului.
Obiective:
- Insusirea respiratiei specifice acvatice;
- Insusirea plutirii si alunecarii pe spate si pe piept;
- Insusirea miscarilor de picioare si de brate craul si spate;
- Insusirea notiunilor de tehnica a unu sau doua procedee de inot (craul si/sau spate);
- Insusirea sariturilor si a deplasarilor acvatice;
- Insusirea notiunilor de fair-play;
- Aprofundarea procedeelor de inot;
- Cresterea capacitatii de efort prin dezvoltarea calitatilor motrice ca forta, viteza si rezistenta, cat si a formelor de manifestare a acestora;
- Dozarea efortului avand ca parametri intensitatea si volumul;
- Dezvoltarea capacitatii coordinative (orientarea spatio-temporala, mobilitate-suplete, ritmul si tempoul);
- Corectarea miscarilor incorect executate si a greselilor fundamentale ce pot conduce la invatarea gresita a procedeului de inot;
- Invatarea si perfectionarea coordonarii picioare-respiratie;
- Invatarea mecanismului de respiratie acvatica in coordonare cu miscarile specifice ale membrelor inferioare si superioare.
- Categoria de varsta:3 - 6 ani
- Durata sedintei:
*in functie de disponibilitatea copilului40 - 45 min*
-
-
Ce trebuie sa stiu?
